Thông tin hữu ích

QUY LUẬT ÂM DƯƠNG TRONG SỨC KHỎE: CHÌA KHÓA SỐNG THỌ TỰ NHIÊN

Đã đăng trên bởi admin.hc@anlacxa.com

NGHỊCH LÝ SỨC KHỎE HIỆN ĐẠI

Bạn đã bao giờ tự hỏi: Vì sao xã hội ngày càng phát triển, y học ngày càng tiên tiến, thuốc men đầy đủ, nhưng bệnh tật, đặc biệt là các bệnh mạn tính, lại ngày càng phổ biến và trẻ hóa?

Phần lớn câu trả lời nằm ở một chân lý đơn giản mà ta đã lãng quên: Chúng ta đang sống ngược lại với quy luật vĩnh cửu của vũ trụ và cơ thể – Quy luật Âm Dương.

Bệnh tật không phải là sự tấn công ngẫu nhiên, mà là tiếng chuông báo động của cơ thể: “Tôi đang lạnh! Tôi đang thiếu cân bằng!”

QUY TẮC GIỮ ẤM: BẢO VỆ DƯƠNG KHÍ BAN ĐÊM

Theo quy luật Âm Dương, buổi tối là thời điểm Âm thịnh (âm hàn, tĩnh lặng) – đây là lúc cơ thể cần được giữ ấm và nghỉ ngơi sâu để phục hồi, tái tạo tế bào, và tạo máu.

Lối sống ngược tự nhiên:

  • Làm lạnh cơ thể: Ăn uống lạnh, nằm máy lạnh, tắm đêm, uống nước đá lạnh…
  • Hậu quả: Tế bào không đủ nhiệt để sản sinh và hoạt động. Máu huyết ứ trệ, tắc nghẽn chỗ nào thì sinh ra đau nhức, lâu dần thành bệnh.

Cơ thể cần ấm để sống, đặc biệt là đôi chân. Chỉ khi đôi chân đủ ấm (khoảng 37°C), tủy xương mới có thể tạo máu hiệu quả và các tế bào mới phục hồi. Ban đêm là giờ Âm, ta lại càng cần bổ sung những thứ ấm nóng để giữ “ngọn lửa” bên trong: một chút gia vị cay, một ít béo lành mạnh, và món ăn ấm nóng.

4 NHÓM CHẤT THIẾT YẾU: BÍ MẬT CỦA TẾ BÀO KHỎE

Muốn cơ thể khỏe mạnh, ta cần hiểu điều cơ bản: Tế bào cần gì để sống?

Tế bào của chúng ta cần đủ 4 nhóm chất quan trọng, không được phép thiếu hụt bất kỳ nhóm nào:

  • Đạm (Protein): Nguồn vật chất nuôi tế bào, tạo máu, xây dựng cơ bắp.
  • Béo (Lipid Tốt): Giữ ấm, tạo nhiệt lượng, đồng thời là môi trường giúp cơ thể hấp thụ các loại vitamin tan trong dầu (A, D, E, K).
  • Đường Tốt (Carbohydrate Tốt): Cung cấp năng lượng chính cho não bộ và đặc biệt là cho bạch cầu hoạt động, tăng cường hệ miễn dịch.
  • Tinh bột & Khoáng chất: Nguồn năng lượng cơ bản, giúp cân bằng và điều hòa nhiệt độ bên trong cơ thể.

Nhiều người vì sợ mỡ máu, sợ tiểu đường mà kiêng khem đường, béo một cách cực đoan. Điều này dẫn đến nghịch lý: Không ăn béo vẫn mỡ máu, không ăn đường vẫn tiểu đường! Quan trọng là phải ăn ĐÚNG LOẠI, ĐÚNG CÁCH, ĐÚNG THỜI ĐIỂM.

6 VỊ TỰ NHIÊN: CHÌA KHÓA DẪN DƯỠNG CHẤT

Ăn đúng không chỉ là ăn đủ 4 nhóm chất, mà còn phải ăn đủ 6 vị tự nhiên mà Tạo hóa ban tặng. Mỗi vị là một “chìa khóa” dẫn dưỡng chất đến đúng bộ phận mà cơ thể cần:

  • Chua: Dẫn lên não bộ, giúp thông tắc nghẽn và tăng sự tỉnh táo.
  • Chát: Dẫn xuống chân, giúp chắc xương, khỏe gân, và dây chằng.
  • Đắng: Làm mát cơ bắp, giải nhiệt gan, và có tác dụng rã mỡ.
  • Cay: Dẫn vào tủy xương, làm ấm cơ thể, đặc trị các chứng lạnh đau.
  • Ngọt (Thiên nhiên): Giúp lưu thông toàn thân, giải nhiệt, và tăng cường đề kháng.
  • Mặn (Muối tốt): Giữ nước, làm ấm thận, và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào.

Không có vị nào là xấu. Vấn đề chỉ xảy ra khi ta lạm dụng một vị hoặc thiếu vắng một vị trong thời gian dài. Ví dụ: Ăn quá nhiều chua mà thiếu chát dễ gây rụng tóc, nhão cơ; Ăn quá cay mà thiếu đắng dễ làm nóng gan, nổi mụn.

CÂN BẰNG ÂM DƯƠNG TRONG THỰC PHẨM

Chúng ta cần ăn đúng giờ, đúng mùa để thực phẩm phát huy tối đa dương khí:

Tính Chất Thực Phẩm Thời Điểm Ưu Tiên
Dương (Nóng) Vị Cay, Chát, Mặn; Củ dưới đất (gừng, khoai, củ sen); Món nấu chín, hầm nhừ. Buổi Tối và Trưa
Âm (Lạnh) Vị Chua, Đắng, Ngọt; Rau lá trên mặt đất; Trái cây (cam, dưa hấu, bưởi). Buổi Sáng và Trưa

LƯU Ý QUAN TRỌNG VỀ BUỔI TỐI:

Buổi tối là giờ Âm – tuyệt đối không nên nạp thêm thực phẩm có tính Âm như trái cây lạnh, nước đá, hoặc rau luộc nguội. Hãy bổ sung thêm gia vị cay nhẹ, chút dầu tốt, hoặc món hầm ấm nóng để hỗ trợ tủy xương làm việc, tạo máu trong khi bạn ngủ.

LỜI KẾT: TRỞ VỀ VỚI THUẬN TỰ NHIÊN

Tổ tiên ta ngày xưa không có thuốc men hiện đại mà vẫn sống thọ, sống khỏe là nhờ họ luôn thuận theo tự nhiên: Ăn đúng mùa, đúng vị, dùng lửa, dùng nắng, và không lạm dụng đồ tinh chế.

Chỉ khi thực sự hiểu được quy luật Âm Dương, ta mới có thể làm chủ sức khỏe của mình.

Hãy lắng nghe cơ thể mỗi ngày và tự hỏi:

  • Bữa ăn hôm nay đã có đủ 4 nhóm chất thiết yếu chưa?
  • Đã có đủ 6 vị tự nhiên để dẫn dưỡng chất chưa?
  • Các món ăn đã thuận giờ, thuận mùa để cơ thể dễ hấp thụ nhất chưa?

Chỉ cần điều chỉnh những thói quen đơn giản này, cơ thể bạn sẽ tự sửa chữa, tự cân bằng, và tự khỏe mạnh một cách tự nhiên mà không cần phụ thuộc vào thuốc men.

Hãy chăm sóc sức khỏe chủ động từ hôm nay để luôn khỏe mạnh, sống lâu, sống sâu.

Hãy chia sẻ thông điệp này đến những người thân yêu!

#AnLacXa #HealingCare #LangNgheSuSongBenTrongBan #ÂmDương #SốngKhỏe #SứcKhỏeTựNhiên #SốngThọ

admin.hc@anlacxa.com